つれづれ · 27日 2月 2021
いつもオンラインクラスを受講下さりありがとうございます。 寒い日も雨の日も風の日も、ご自宅の快適空間でヨガをしていただけるので、コロナ禍の現在、ヨガを楽しむのに最高の手段の一つだと思います。 そんなオンラインクラスをより楽しんでいただけるのではと思い、今日はワイレスイヤホンを紹介させていただきます。...
今週のオンラインヨガ · 15日 2月 2021
今週は股関節はじっくり観察していきます。 関節と一口に言っても、一方向にしか動かないものもあればぐるぐると動くものもありますね。 そんな関節の中でも、股関節は実に様々な方向に動く関節です。 今週はそんなご自身の股関節をじっくり観察して、いかによく動いてくれているか、支えてくれているかを感じましょう。...
今週のオンラインヨガ · 08日 2月 2021
今週は腹筋です！ えっ辛そう！！と思われるかもしれませんが、そんなに辛くなるほど頑張って欲しくないなあと思います。 日々の掃除だって毎日大掃除レベルで隅々まで綺麗に掃除することはできないですよね？ そんなの続きません！！！ でも日々ちょこっと嫌にならない程度を続けていらっしゃるかと思います。 ヨガも運動もそん感じがいいかと♪...
今週のオンラインヨガ · 01日 2月 2021
たまに暖かい日もあったりしますが、寒い寒い2月ですね～ こうも寒いと身体がいつも以上に硬く感じますよね。。。 でも、ヨガは身体を柔らかくすることが目的ではないのでそこは気にしません。 深い呼吸でリラックスして日頃疲れている身体や心を休ませてあげて下さい。 今週は前屈をしながらリラックスをしていきます。...