30分と60分のクラスをご用意しております

気軽に参加したい方には30分クラス、しっかり動きたい方には60分クラスがおすすめです

一週間ごとにテーマを決めヨガを行っていきます

クラス内容は一週間同じ内容となります

同じじゃつまらないわと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、同じことを繰り返すことは、効果を感じやすかったり、同じ動きにも関わらず、日々違うご自分の身体に気がついたりと多くの発見と出会うことがありとてもおすすめです

動きにも慣れてくることで、ご自分の呼吸に意識を向けやすくなりますのでココロの落ち着きや感覚の変化も楽しんで頂けると思います

なお、30分と60分のクラスは内容が違いますので、お時間作りやすいときに60分クラス、ちょっとしたお時間に30分クラス、と楽しんでいただくのもおすすめです