ブログ - オンラインヨガスタジオ 710PLUS

カテゴリ：2020年10月

お知らせ · 29日 10月 2020

音声を改善しました！

昨年末から始めたYouTube動画、一時期お休みしていたのですが、最近はまた頻繁に更新できるようになってきました。以前から気になっていたのですが、どうも音声が聞き取りづらかったのです。でも、声はしっかり出してるし...機材もしっかりしてるし...編集も... いろいろと試行錯誤をしてようやく先週解決できました😄...

お知らせ · 28日 10月 2020

何曜日からでも受け放題を始めていただけます！

これまで、月曜日と土曜日に限らせていただいていた受け放題の開始日ですが、お好きなタイミングで開始していただけるようになりました！ご予約方法はいつもの連絡先までお気軽にご連絡下さいませ。受け放題ご希望の方は、ご予約の際にお知らせ下さい。皆さまには、より一層多くヨガに触れていただきたいと思っています。...

今週のオンラインヨガ · 26日 10月 2020

今週は身体を反らしていきましょう

今週は後屈のアーサナを行いながら、身体を反らしていきます。仕事の合間に伸びをする時って、息を吸って少し身体を反らして両手を伸ばす〜吐いて脱力〜という感じだと思います。しかし！どうもヨガの最中の後屈のポーズはそんな爽やかものではない（つらい。。。）と思われている方は多いと思います。正直、辛いですよね。...

今週のオンラインヨガ · 19日 10月 2020

今週は骨盤調整をしていきます

急に寒くなりびっくりする今日この頃の私ですが、皆さんはいかがですか？寒さにびっくりしてる間にも、私の骨盤さんは冬支度をしてくれているのです。骨盤が冬支度？詳しくはSTUDIO710ブログをご覧下さい♡ 今週はそんな骨盤をしっかり調整していくようなヨガを行いたいと思います。しっかり骨盤調整をして、寒い冬に向けて土台から整えていきましょう♪

今週のオンラインヨガ · 12日 10月 2020

今週は気になるお腹を引き締めていきましょう

今週は腹筋に着目していきます。特にお腹の前側を頑張りたいと思います。少しずつ厚手の服へと変わっていく季節ですが、服の上からでもお腹が引き締まっていたら素敵ですよね。引き締まったお腹は、姿勢をきれいに保つ筋肉、内蔵を定位置に留める筋肉、これらがしっかり使えている状態ともいえます。今週は丹田を意識した呼吸を行っていきます。...

今週のオンラインヨガ · 05日 10月 2020

今週は前屈を深めて行きましょう

今週は前屈を深めて行きましょう！前屈が苦手な方、得意な方、いらっしゃると思いますが、今週の前屈は、骨盤を意識しましょう。前にもやったよーと思われるかと思いますが、とても大事なので、またまた行いましょう。大分涼しくなってきたので、動いて身体を温めつつ、前屈を深めて行きたいと思います。そして、毎回行う太陽礼拝でも...