今週は腹筋です！
えっ辛そう！！と思われるかもしれませんが、そんなに辛くなるほど頑張って欲しくないなあと思います。
日々の掃除だって毎日大掃除レベルで隅々まで綺麗に掃除することはできないですよね？
そんなの続きません！！！
でも日々ちょこっと嫌にならない程度を続けていらっしゃるかと思います。
ヨガも運動もそん感じがいいかと♪
そうは言ってもどこまでやるかは人それぞれだと思います。
今週の腹筋も周りは気にせず、ご自分の頑張り具合、またやろうと思えるくらいの心地良い具合を見つけながらヨガしていきましょう！