今週は太陽礼拝をマスター

今週は新年第一週目なので、基本の基本、

太陽礼拝を丁寧に確認しながら行っていきます。

是非太陽礼拝の一連の動きを覚えていただき、

おうちヨガ習慣に取り入れていただけたらなと思います。

太陽礼拝は、流れに沿って比較的大きく身体を動かしていくので、

冬の寒くて固まった身体を目覚めさせるのにはピッタリなんです。

毎朝一度でもぜひ行ってみて下さい♪