今週はバランスポーズの週です。
ヨガでバランスポーズを行うときって今の心の状態がでます。
落ち着いている時は落ち着くし、その逆もまた然り。。。的な。
このように上半身に気持ちが行きがちなバランスポーズですが、
今週は土台、すなわち足の裏に着目していきます！
足の裏でしっかりとマットを踏む！
これもレッスン中によく聞くと思います。
「ただマットに立つこと」と「しっかりマットを踏むこと」
この感覚をお伝え出来たらなと思っています。
足が冷え冷えな季節到来ですが、そんな足に大注目な今週の710PLUSです。
どうぞお楽しみに～♪