今週は胸椎を意識していきます！
私は趣味でサーフィンをするのですが、サーフボードに腹ばいになって水をかいて進むのですが、
一番最初に教わるときに胸を反って！と何度も言われます。
胸を反ることで効率的に水をかけるからなのですが、実はこの胸を反るということが出来ない人がとても多いです。
現代人は固まってしまっているんですよね。
結果、腰から反ってしまい腰を痛めてしまう。。。
これはサーフィンにだけいえることではなく、日常生活でも同じです。
どこかが機能しづらくなれば、そのしわ寄せが他へ行きます。
ヨガをして体の隅々にまで意識を向けハッピーライフを送れたらいいですね♪