今週は呼吸を感じて動きます

寒くなってくると、内に籠もりたくなりますよね。

それでも気持ちは明るく元気よくいたいですから、

いつでも出来る呼吸を使って元気よく過ごしましょう。

一定のリズムで体を動かすことで、

幸せホルモンであるセロトニンをたくさん生み出すことが出来るようになります。

ですから呼吸と共に動きましょう。

日に日に陽が短くなり寒くなりますが、

変わらず続いている呼吸を元気の源に活用しないのはもったいないと思います！！

やる気が出ない、身体が重い、とお思いの方にこそおすすめです。

ご連絡お待ちしております！！