日が長いですね。今週末21日は夏至です。
日の出、4時26分 日の入り、19時00分
梅雨なので日照時間は短いですが、明るい時間は長いですね♪
時間の流れは同じなのに、明るいうちに色々なことができると嬉しくなりますね。
そんな今週は、呼吸を意識して動きましょう。
大切すぎて、どんなに忘れても自然に行われている呼吸。
意識しなくても、ちゃんとずーっと続いてくれている呼吸、を意識します。
他のことを考えている暇はありません！
吐いていること、吸っていること、感じて下さい。
そしてそれはじっくりご自分の時間を過ごすことになります。
皆様と一緒にそんな時間を過ごせること、楽しみにおまちしております。