今週は股関節をほぐします

おはようございます！今日から6月ですね！

そして、6月最初のテーマは股関節です。

股関節は前屈と同じくらい硬さに悩まれてる方が多いなと感じます。

同時に年月を重ねていくと痛みが出やすい場所にもなりますので、のんびりと動かし、優しく伸ばして、じっくり使って、股関節をほぐしましょう。

「ヨガのアーサナにおいて近道はない」と言われています。

今回はぐっと入り込むというよりは視野を広く保ち、全身を感じながら、のんびりと進みたいなと思います。