秋ですね〜！
新しい生活様式のもと、
外出が減ったり通勤が減ったりと歩く機会が減った方も多いと思います。
元気でいつまでも過ごすためにも、冷えない身体で過ごすためにも脚の筋力は大切です。
今週はバランスのポーズを行って脚の筋力を鍛えましょう。
「バランスのポーズは苦手なのよ」という方がいらっしゃいます。
大丈夫です！沢山グラグラして下さい。
そしてバランス感覚の司令塔の小脳に学んでもらいましょう♪
赤ちゃんが立てるようになる時、歩けるようになる時ってものすごくトライアンドエラーを繰り返しますよね。
それによって小脳は失敗から学びに学んでどんどん鍛えられていくそうですから、
私たち大人もグラグラすることバランスが取れないことは大切なのですね。
小脳はバランスや運動機能を司る場所と言われていますが、
感情をコントロールする場所でもあるそうです。
感情的にならず穏やかなココロも育めたら素晴らしいなという願いも込めて、グラグラ楽しみましょう♪