4連休が明けて今週のテーマは、前屈です！
いつもお伝えしていますが、呼吸を大切にしながら行いましょう。
背中は気持ちよく長いまま、ももの裏側や膝の裏側、そしてふくらはぎも無理なく伸ばしましょう。
呼吸を感じて、焦らず、じっくりです。
昨日の日差しの強さと、今日の日差しの強さの違いはわからないけれど、
気がついたら夏の日差しだわ！！
という感じで、振り返ってみると前より柔らかくなったのかもな♪
となるように、前屈の週がたまにやってきます。
今日の自分と向き合いながらのんびり伸ばして、いつかの種まきをしましょう。
皆さまのご参加をお待ちしております♡