夏に向けて！！

今週は臀部（おしり）に注目しましょう！

先週は腹筋でしたので、せっかくなのでお腹周りの次はお尻にも注目しようかなと思いました✨

これからの季節気になりますものね！

見た目も気になりのはもちろんですが臀部の役割はそれだけではありません。

キレイな歩き姿や、片足でのバランスを保つ為にもここの筋肉は欠かせません。

ちょっと足を滑らせた時なんかもぐっと身体を支えるのに大事です。

縁の下の力持ち的な臀部に意識を向けて動きましょう。

頑張った夜は、お風呂上がりにクリームなんかも喜ぶと思います！